전체 글84 바나나 효능 10가지 총정리 바나나 효능 10가지 총정리 바나나는 열대지방에서 유래한 열매로, 설탕, 식이섬유, 비타민, 미네랄 등이 풍부하게 함유되어 있는 과일입니다. 단백질과 지방이 거의 없어 건강한 간식으로 알려져 있으며, 편리하게 휴대하고 손쉽게 섭취할 수 있어서 많은 사람들에게 사랑받는 과일 중 하나입니다. 또한, 스트레스 완화와 신경계 강화에도 도움을 줄 수 있습니다. 소화기 건강 개선 바나나는 소화기 건강 개선에 도움이 되는 많은 영양소를 포함하고 있습니다. 첫째로, 바나나는 식이섬유가 풍부하여 장 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 식이섬유는 장 내 유익한 세균을 증식시키고 변비를 완화하는 데 도움이 되며, 이는 소화기 건강을 개선하는 데 중요합니다. 둘째로, 바나나는 프로바이오틱스 성분인 프리바이오틱스를 함유하고 있습니.. 2023. 4. 10. 이전 1 ··· 39 40 41 42 43 44 45 ··· 84 다음