전체 글84 토마토 효능 부작용 총정리 토마토 효능 부작용 총정리 토마토는 미국 원주민들에 의해 발견된 난초과 식물로, 이후 유럽으로 전파되었습니다. 현재는 세계 각지에서 재배되고 있으며, 다양한 요리나 음료로 사용되는 과일입니다. 토마토는 비타민 C, 비타민 K, 칼륨 등 다양한 영양소를 포함하고 있으며, 특히 리코펜이라는 항산화제가 풍부하게 들어있습니다. 이 항산화제는 세포 손상을 예방하고 암, 심장병, 골다공증 등의 질병 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 토마토는 다양한 요리에 사용될 뿐만 아니라, 간단한 샐러드나 생과일로도 맛있게 즐길 수 있어 이번 시간에는 토마토 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 항산화 작용 토마토는 다량의 항산화 물질인 카로티노이드류와 비타민 C, E 등을 함유하고 있습니다. 특히 토마토에 함유된 리코펜은 강력한.. 2023. 4. 9. 이전 1 ··· 44 45 46 47 48 49 50 ··· 84 다음