전체 글84 참외 효능 10가지 자세히 알아보기 참외 효능 10가지 자세히 알아보기 참외는 멜론과 같은 종류의 열대과일로, 외관상으로는 황색이며, 씨앗이 많이 있습니다. 달콤하고 상큼한 맛이 특징이며, 여름철에 가장 많이 소비되는 과일 중 하나입니다. 참외는 비타민 C, 칼륨, 식이섬유 등 다양한 영양소가 풍부하여 건강에 좋은 식품으로 알려져 있어 이번 시간에는 참외 효능 10가지에 대해 자세히 알아보겠습니다. 항산화 작용 참외는 항산화 작용이 있어 유해한 자유 라디칼을 제거하고 세포 손상을 예방하는 데 도움을 줍니다. 특히 참외는 베타카로틴, 비타민 C, 비타민 E, 플라보노이드 등의 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 소화 기능 개선 효과 참외는 식이섬유가 풍부하여 소화 기능을 개선하고 장 건강을 촉진하는 데 도움을 줍니다. 또한 참외는 소.. 2023. 4. 9. 이전 1 ··· 47 48 49 50 51 52 53 ··· 84 다음