전체 글84 사과 효능 10가지 총정리 사과 효능 10가지 총정리 사과는 세계적으로 가장 많이 재배되고 섭취되는 과일 중 하나입니다. 사과은 매우 다양한 종류와 색상을 가지고 있으며, 식물성 섬유질, 비타민 C, 폴리페놀류, 미네랄 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 식물성 섬유질은 소화에 도움을 주고 장건강에 좋습니다. 비타민 C는 면역체계 강화와 콜라겐 형성에 필요한 영양소입니다. 폴리페놀류는 강력한 항산화제로 작용하여 세포 손상을 예방하는 데 도움을 줍니다. 미네랄은 뼈 건강과 혈액 순환에 중요한 역할을 합니다. 따라서 사과는 여러 가지 건강상 효능을 제공할 수 있어 이번 시간에는 사과 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 항산화 작용 사과는 폴리페놀과 플라보노이드 같은 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 자유 라디칼.. 2023. 4. 9. 이전 1 ··· 45 46 47 48 49 50 51 ··· 84 다음