대추 효능 10가지 자세히 알아보기
대추 효능 10가지 자세히 알아보기 대추는 두릅나무과에 속하는 낙엽교목으로, 열대 지방에서 기원한 식물입니다. 매우 영양가가 높고, 다양한 건강상의 이점이 있는 과일로 알려져 있습니다. 대추는 주로 건조하여 먹고, 신선한 대추는 절기인 가을에 수확됩니다. 대추는 당도가 높아 달콤하며, 씹으면 부드러운 식감을 가지고 있습니다. 대추는 섬유질, 단백질, 미네랄, 비타민 등이 풍부하며, 항산화물질인 폴리페놀도 함유하고 있어 이번 시간에는 대추에 대해 자세히 알아보겠습니다. 대추 영양성분 대추는 섬유질, 단백질, 미네랄, 비타민 등이 풍부하게 함유된 과일입니다. 대체로 100g 당 약 70~80kcal의 열량이 있으며, 섬유질과 탄수화물, 단백질, 지방 등의 영양소를 가지고 있습니다. 대추에는 칼슘, 철분, 칼..
2023. 4. 5.