전체 글84 아르기닌의 효능 부작용 총정리 아르기닌의 효능 부작용 총정리 아르기닌(Arginine)은 필수 아미노산 중 하나로, 인체 내에서는 생합성이 불가능하므로 식품을 통해 섭취해야 합니다. 아르기닌은 혈액순환에 매우 중요한 역할을 합니다. 아르기닌은 혈관 내 벽을 구성하는 엔도셀(Endothelial) 세포에서 분비되는 산화질소(NO)의 생성을 촉진시키는 역할을 합니다. 이는 혈관의 이완을 유도하고 혈액순환을 원활하게 하는데 도움을 줍니다. 또한, 아르기닌은 혈관의 탄성을 유지하고 혈압을 조절하는 데도 중요한 역할을 합니다. 아르기닌은 단백질 함량이 높은 식품에서 찾아볼 수 있습니다. 쇠고기, 닭고기, 생선, 콩, 땅콩, 호두 등이 아르기닌이 풍부한 식품입니다. 또한, 일부 보조 식품으로서 아르기닌을 함유한 제품도 있습니다. 하지만, 아르기.. 2023. 4. 11. 이전 1 ··· 32 33 34 35 36 37 38 ··· 84 다음