전체 글84 케일 효능 10가지 자세히 알아보기 케일 효능 10가지 자세히 알아보기 케일은 국화과 식물 중 하나로, 비타민, 미네랄, 식이섬유 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유돼 있어 건강식품으로 인기가 높은 식물입니다. 케일은 어린잎을 먹는데 적합하며, 로메인 상추와 비슷한 식감과 풍미를 가지고 있습니다. 녹색 채소 중에서도 칼슘 함량이 매우 높아 뼈 건강에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 또한, 항산화 작용과 면역력 강화 효과도 높아 다양한 질병 예방에도 효과적이라고 알려져 있어 이번 시간에는 케일 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 항산화 작용 케일은 항산화 작용을 가지고 있어 신체 내의 산화 스트레스를 줄여주는 효과가 있습니다. 산화 스트레스는 자유 라디칼로 인해 발생하는 세포 손상으로 인해 생기며, 이는 다양한 질병의 원인이 될 수 있습.. 2023. 4. 7. 이전 1 ··· 53 54 55 56 57 58 59 ··· 84 다음