전체 글84 비타민D 많은 음식 10가지 자세히 알아보기 비타민D 많은 음식 10가지 자세히 알아보기 비타민 D는 우리 몸에서 칼슘과 인이 흡수되는데 매우 중요한 역할을 합니다. 하지만 비타민 D는 일부 음식에서만 얻을 수 있으며, 대부분은 햇빛에 의해 피부에서 합성됩니다. 그렇기 때문에 햇빛이 부족한 계절이나 지역에서는 비타민 D가 부족할 수 있으며, 이를 보충하기 위해 비타민 D가 풍부한 음식을 먹는 것이 중요합니다. 또한 일부 질병과 건강 문제는 비타민 D 부족과 관련이 있을 수 있으므로, 적절한 양의 비타민 D를 섭취하는 것이 중요합니다. 그래서 이번 시간에는 비타민D 많은 음식에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 연어 연어에는 오메가-3 지방산뿐만 아니라 비타민 D도 풍부하게 함유되어 있습니다. 100그램당 약 360IU의 비타민 D가 함유되어 있습.. 2023. 4. 7. 이전 1 ··· 55 56 57 58 59 60 61 ··· 84 다음