전체 글84 오이 효능 12가지 자세히 알아보기 오이 효능 12가지 자세히 알아보기 오이는 열대 및 아열대 지역을 비롯하여 전 세계적으로 재배되고 있는 채소로, 역사적으로는 인도를 비롯한 남아시아 지역에서 기원하였습니다. 오이는 물론 식탁에서 상큼하고 청량감 있는 맛과 함께 다양한 요리나 샐러드 재료로 활용되며, 높은 영양가와 다양한 건강상의 이점을 가지고 있어 인기 있는 채소 중 하나입니다. 오이는 비타민 C와 칼륨을 비롯하여 식이섬유, 식물 스테롤, 항산화물질인 카로티노이드 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 체내 독소 제거와 간 건강 유지 오이에는 강력한 항산화 작용을 하는 비타민 C와 베타카로틴이 함유되어 있어 체내 독소 제거에 효과적입니다. 또한, 오이는 간 건강에도 좋습니다. 오이에 함유된 실리콘은 간 기능을 유지하고 간세포의 재생을 돕.. 2023. 4. 7. 이전 1 ··· 54 55 56 57 58 59 60 ··· 84 다음